3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

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3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

Etre zen au quotidien est non seulement un art mais un exploit lorsque l’on parvient à l’obtenir de manière régulière.

Le plus difficile dans cet art est de maintenir les bonnes résolutions auxquelles nous avons promis une certaine fidélité. Pour cela, rien ne sert de se mettre des défis trop nombreux. Pour commencer, un objectif de trois habitudes par jour sera une première victoire si elles s’installent de manière pérenne dans votre vie.

Personnellement, je recommanderais les trois suivantes : le rêve, la méditation et la visualisation positive.

1. Première habitude : le rêve

Nous entendons souvent par « rêve », un projet d’avenir difficile à réaliser. Mais que serait l’avenir sans rêve et sans persuasion de pouvoir les atteindre ? La première habitude indispensable pour être zen au quotidien est de prendre le temps de laisser nos pensées divaguer vers un rêve que l’on voudrait rendre réel. Vous rêvez de faire un tour en hélicoptère au-dessus des chutes du Niagara ? Mais votre esprit est percuté en plein fouet par les obstacles qui pourraient se mettre entre vous et votre rêve comme les coûts engendrés ? Fermez les yeux et chassez ces obstacles. Imaginez-vous simplement à l’intérieur de cet hélicoptère en train de survoler l’un des plus beaux lieux de notre planète.

2. Première habitude : la méditation

La méditation s’apprend et peut se faire de manière guidée. Afin de contrôler son esprit qui pourrait s’échapper face aux appels extérieurs du quotidien. La première chose qu’il faut savoir avant de commencer la méditation est que le lieu et le moment sont les éléments primordiaux qui rendront votre méditation efficace. Dans mon quotidien, je me l’impose le soir au moment de m’endormir. Parce qu’une journée qui commence bien est avant tout le lendemain d’une journée qui s’est bien finie. Les vidéos sur la méditation proposent souvent de s’installer confortablement de manière assise. Mais dans mon ressenti la position allongée dans mon lit est celle qui me correspond le plus pour entrer en méditation. A vous de choisir ensuite votre moment et votre lieu le plus propice pour vous ouvrir à la méditation.

3. Première habitude : la visualisation positive

La visualisation positive commence par une confiance en soi qui doit être à un niveau suffisamment élevé pour participer à cette expérience. Qu’il s’agisse d’un événement à venir pouvant être une source de stress. Ou encore de la conséquence négative d’un événement passé. Le but de cet exercice est de transposer le mal en bien. Une importante réunion arrive et vous serez le maître de présentation orale face à un grand nombre de personnes ? Visualisez la scène et imaginez-vous en conférencier aguerri prenant la parole de manière fluide et répondant aux questions de votre public sans qu’aucun mot ne soit écorché de votre part. Visualisez la réussite de cet événement qui vous stresse et qui devient en l’espace d’un instant une très belle réalisation.

Après ces trois habitudes qui sont maintenant dans ma routine. Il ne me souhaite plus qu’à vous souhaitez de trouver vos trois rituels zen afin qu’ils vous apportent la zénitude du bonheur au quotidien.

Cet article participe à l’évènement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci.

Pour aller encore plus loin, je vous propose de découvrir l’article sur les 3 livres qui ont changé ma vie

3 raisons de participer à des séminaires

3 raisons de participer à des séminaires

J’ai la chance de participer à quelques séminaires depuis quelques mois. Et c’est toujours un plaisir car je sais que je vais en sortir avec de nouvelles choses à implémenter.

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous les 3 raisons de participer à des séminaires en expliquant la valeur ajoutée de « participer physiquement et réellement à des événements professionnels ». Plutôt que de ne voir que les vidéos en différé.

Pour ce faire, je vais te parler d’un séminaire qui a lieu une fois par an à Paris. Et qui réunit les web entrepreneurs français : Webdeuxconnect. L’organisateur de cet événement est Jean François Ruiz.

Il ne s’agit pas d’un séminaire pour débutant ou d’un séminaire généraliste. En effet, il est spécialisé pour les entrepreneurs qui veulent passer à la vitesse supérieure et apporter encore plus de valeurs à leur clients.

Mais les raisons de participer à des séminaires sont semblables quelque soit le séminaire et la thématique.

Raison de participer à des séminaire (n°1) : Booster son réseau relationnel

Le réseau de l’entrepreneur (ou de l’investisseur) est une de ses principales forces pour aller plus vite et ne pas faire d’erreurs fatales.

Si vous voulez faire partie de cette partie de la population qui entreprend et/ou qui invertit, il va falloir se faire « violence » et aller au contact d’autres personnes avec le même mindset. Et dans un séminaire, vous êtes certains d’avoir plusieurs futurs partenaires, associés, ou au moins amis.

Raison de participer à des séminaire (n°2) : Stimuler son câblage interne

Etre enfermé pendant un ou deux jours avec des personnes qui sont déjà passées à l’action (si vous débutez) ou tout simplement qui sont à un niveau plus avancé va vous permettre de vous rendre compte que oui, c’est possible !

Lors du séminaire Webdeuxconnect, je vais aller rencontrer des entrepreneurs qui ont commencés il y a déjà plusieurs années. Et qui vont par les échanges bienveillants, les conseils, les encouragements me montrer que oui, je peux le faire et mon subconscient va l’enregistrer pour les semaines voir les mois à venir. Le dépassement de soi va se faire naturellement et sans s’en rendre compte.

Raison de participer à des séminaire (n°3) : Sortir de son quotidien de solopreneur ou soloinvestisseur

Souvent, vous vous retrouvez seul dans votre démarche. Difficile d’en parler à votre entourage qui a peur pour vous et qui ne vous comprend pas vraiment.

Alors, venir dans un événement, qui réunit des personnes qui veulent changer les choses, qui ne veulent pas rester dans un habit trop petit pour eux ou dans un moule qui emprisonne leur cœur et leur émotion. C’est s’assurer de repartir avec un second souffle. Et par conséquent, cela sera un tremplin pour votre business.

N’oubliez pas que souvent, il ne vous manque qu’un déclic, un encouragement pour vous débloquer une situation dans laquelle vous êtes figée depuis plusieurs semaines voir mois.

Je vous propose cette citation qui illustre à merveille l’intérêt d’un séminaire comme Webdeuxconnect :

 Seul on va plus vite ensemble on va plus loin !

N’hésitez pas à me laisser un message pour me dire si vous aussi vous vous régalez à participer à des séminaires inspirants et à nous partager vos raisons de participer à des séminaires.

Si vous voulez trouver un article complémentaire sur un autre séminaire intéressé mais plus généraliste 

Comment être plus efficace par Olivier Roland

Comment être plus efficace par Olivier Roland

Comment être plus efficace par Olivier Roland

Comment être plus efficace par Olivier Roland

Comment être plus efficace dans votre vie professionnelle et votre vie personnelle ?

Je reçois Olivier Roland (auteur best seller Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études). Olivier Roland va répondre à plusieurs questions autour de l’efficacité, la productivité et le développement personnel.

Il va donner des actions à mettre en place immédiatement pour améliorer votre business, vos investissements immobiliers, ou tout autre projet important pour vous.

Olivier Roland se définit comme un professeur de liberté. Il a créé la communauté des rebelles intelligents. Il est passionné par l’automatisation des tâches et la vision asynchrone du société.

Au niveau entrepreneuriat, son objectif est d’avoir une société au service de sa vie et non une vie au service de sa société. Il parle des différentes notions autour de l’homme orchestre versus Chef orchestre.

N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me dire quelques actions vous allez mettre en place tout de suite dans votre business, vos investissements ou votre vie personnel.

Partagez et likez cette vidéo si elle vous a plu 😉

Acheter le livre d’Olivier Roland – Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études : https://amzn.to/2vosCsD

A bientôt

Damien

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Les 3 livres qui ont changé ma vie

Les 3 livres qui ont changé ma vie

Dans cet article : « Les 3 livres qui ont changé ma vie », je vais vous présenter les trois livres qui, à mes yeux, peuvent bouleverser vos habitudes en améliorant votre productivité et en vous permettant d’avoir un regard différent sur les choses du quotidien.

Je ne veux pas donner un ordre de priorité entre ces trois livres. En effet, selon moi ils ont chacun des avantages et sont complémentaires. La seule chose à retenir est que vous avez la possibilité de changer les choses. Pour ce faire, il vous suffit de suivre des personnes inspirantes et passionnées. Les trois auteurs ont passé des mois à écrire un livre ; ce qui sera pour vous un accélérateur énorme aussi bien pour votre gestion du temps, que vos finances personnelles ou votre développement personnel.

Nous vivons une époque magnifique car il n’a jamais été autant à  la portée de tous de changer les choses et d’investir sur soi pour quelques euros seulement.

Le premier livre est « Miracle Morning » de Hal Elrod.

Il a la force de changer votre routine quotidienne du matin. Il vous suffira simplement de jouer le jeu et de suivre étape par étape ce qu’indique l’auteur.
Que vous soyez du matin ou pas, vous trouverez forcément la force de vous lever plus tôt. Et par conséquent d’augmenter votre productivité.

Si vous ne devez retenir qu’une seule chose de ce livre :

Une nouvelle action met trente jours pour devenir une habitude et donc entrer dans votre routine.

Le second livre est un classique dans le domaine de l’éducation financière : « Père riche, père pauvre » de Robert Kiyosaki.

Ce livre est un incontournable pour toute personne qui veut optimiser et apprendre à développer des actifs qui vont travailler pour soi pendant des années.

Si vous ne devez retenir qu’une seule chose de ce livre :

Eviter de céder à la satisfaction immédiate. En effet, Robert Kiyosaki nous apprend à passer par une période difficile avant de récolter les « actifs » de ses efforts.

Le troisième livre, un incontournable dans les domaines du développement personnel, de la gestion de productivité et de l’hygiène de vie est le livre d’Olivier Roland : « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études ».

Derrière le titre provocateur, vous découvrirez un livre avec un nombre impressionnant de cas pratiques vous montrant pas à pas, les bonnes habitudes à mettre en place dans sa vie quotidienne.
Toutes les illustrations sont valables quelles que soient vos prétentions (salariat, entrepreneuriat, ou autres).

Si vous ne devez retenir qu’une seule chose de ce livre :

Devenez un bon sceptique en testant les choses et en vous faisant votre propre avis.

Et en bonus, il est important de se concentrer sur ce que vous pouvez influencer. Par exemple, je ne regarde pratiquement plus la télévision depuis que j’ai lu ce livre.

Vous pouvez retrouver ici une vidéo où je présente en détail le livre d’Olivier Roland.

J’espère que cet article sur les 3 livres qui ont changé ma vie vous aura plu. Par ailleurs, cet article participe à l’événement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie. J’apprécie beaucoup ce blog. Mon article préféré est celui-ci.

Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à me laisser un commentaire et à me suivre sur ma chaîne Youtube Esprit-Gagnant.

Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études Olivier Roland

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Dans cette nouvelle vidéo, je te parle du livre d’Olivier Roland : « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études« .

Derrière ce titre un peu provoque, tu vas découvrir un livre d’une valeur inestimable.

Olivier Roland fait parti de cette catégorie des gens qui osent tester les choses avant de se positionner. Il incarne parfaitement cette notion du bon sceptique.

Je te laisse découvrir tout ça en vidéo.

N’hésite pas à me laisser un commentaire ou un like si tu as aimé la vidéo

Au plaisir !

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